Câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì được đặt ra rất nhiều. Ngày nay có rất nhiều thực phẩm bổ sung tăng cường sinh lý tốt cho việc quan hệ ở cả nam và nữ thêm mãnh liệt và mặn nồng hơn. Vậy những thực phẩm đó là gì?

Yếu sinh lý nên ăn gì? Những thực phẩm không thể thiếu giúp tráng dương cho nam giới

Khi mắc bệnh , người bệnh cần thực hiện đúng theo chế độ dinh dưỡng khoa học. Đặc biệt là bổ sung các thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Vậy nam giới khi bị yếu sinh lý nên ăn gì thì có lợi cho tình trạng của mình?

Chuối là loại quả giàu chất kali, chứa các vitamin A, B, C giúp sản sinh nhiều tinh trùng và tăng cường sinh lý phái mạnh.

Chuối

Chuối là loại quả giàu chất kali, chứa các vitamin A, B, C giúp sản sinh nhiều tinh trùng và tăng cường sinh lý phái mạnh.

Hàu

Hàu chứa nhiều kẽm làm sản sinh nhiều tinh dịch và tăng chất lượng tinh binh. Hàu cũng giúp cải thiện hormone testosterone ở nam giới, làm duy trì sự thăng hoa ở đàn ông.

Bào ngư

Bào ngư là thực phẩm được sử dụng ngày càng rộng rãi. Lý do làm nên sức hút của món ăn này không chỉ bởi vị thơm ngon hấp dẫn mà còn có tác dụng tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương.

Hạt điều, óc chó,… có tác dụng sản sinh tinh trùng, tăng lượng hormone nam giới.

Các loại hạt dinh dưỡng

Hạt điều, óc chó,… có tác dụng sản sinh tinh trùng, tăng lượng hormone nam giới. Chúng cũng giúp giảm rối loạn cương dương và mang đến sự hưng phấn cho phái mạnh trong mỗi cuộc tình.

Giá đỗ

Trong giá có chứa nhiều chất kẽm, vitamin C, E giúp tinh trùng đạt chất lượng cao (không bị vón cục, kết dính, dễ thụ thai, giảm nguy cơ vô sinh). Chình vì vậy, giá rất chính là thực phẩm không thể thiếu với phải nam bị yếu sinh lý.

Trứng gà

Trứng gà chính là câu trả lời tiếp theo dành cho bạn. Với giá trị dinh dưỡng giàu protein, trứng gà giúp bổ sung tối ưu những năng lượng bị tiêu hao. Từ đó việc quan hệ tình dục sẽ được cải thiện chất lượng hơn bởi số lượng các tinh trùng được sản xuất nhanh chóng và gia tăng số lượng đáng kể.

Trứng gà chính là câu trả lời tiếp theo dành cho bạn.

Thit bò

Thịt bò là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất đồng, kẽm, protein. Những yếu tố này chính là “chìa khóa” giúp sinh lý nam trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Gừng tươi

Gừng tươi chính là viagra tự nhiên vô cùng bổ dưỡng cho nam giới. Đây được xem là một trong những thần dược mà đàn ông không thể bỏ qua khi muốn trở nên sung mãn hơn.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm trên đây, phái mạnh phải đặc biệt ghi nhớ 1 lưu ý. Đó là bạn không nên sử dụng các sản phẩm có chất kích thích mạnh như: rượu, bia, thuốc lá. Bởi nó vừa có hại cho sức khỏe bản thân người dùng và những người xung quanh; lại vừa làm suy giảm sinh lực, ảnh hưởng xấu đến cuộc sống tình dục.

Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì và thức ăn tăng cường sinh lý nữ

Tình trạng giảm ham muốn sinh lý không chỉ ở nam giới mà còn gặp ở nữ giới. Nguyên nhân chủ yếu là do áp lực từ công việc, cuộc sống cũng như việc sinh đẻ làm cho nữ giới không còn khoái cảm với chuyện ấy.

Để nữ giới có thể lấy lại sự sung mãn tuổi thanh xuân, bạn cũng nên bổ sung các nhóm thực phẩm được nêu phía trên. Tuy nhiên bên cạnh đó bạn có thể gia tăng thêm một số lựa chọn cho thực đơn của mình.

Đậu nành là nguồn thực phẩm rất tốt cho sinh lý phụ nữ. Đậu nành giúp bổ sung lượng hormon bị thiếu hụt, làm chậm quá trình mãn kinh vì vậy khiến cho nữ giới được kích thích ham muốn nhiều hơn. Đây là thực phẩm được khuyến cáo sử dụng phổ biến trên thế giới.
Ớt: loại quả này chứa nhiều chất capsaicin. Capsaicin làm lượng máu lưu thông dễ dàng hơn, kích thích ham muốn và khoái cảm ở phái nữ.
Rau chân vịt: lượng magie, kẽm, chất khoáng rất lớn trong rau chân vịt giúp giảm viêm vùng kín. Cùng với đó, nó cũng cải thiện tình trạng quan hệ và tăng hưng phấn làm cho nữ giới tự tin hơn trong chuyện ấy với bạn tình.

Đậu nành là nguồn thực phẩm rất tốt cho sinh lý phụ nữ.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm này, nữ giới khi gặp vấn đề về sinh lý nên tiến hành thăm khám. Điều này sẽ hoàn toàn có lợi để giúp bạn trở nên tự tin hơn và tránh gặp những hậu quả nghiêm trọng về khả năng mang thai của mình.

Trên đây là những thực phẩm rất có ích để cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ và nam giới. Đây đồng thời cũng chính là câu trả lời hoàn chỉnh cho vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì của bạn. Hy vọng rằng bạn đọc sẽ ghi nhớ và áp dụng ngay những thực phẩm hữu ích, bổ dưỡng này trong thực đơn ăn uống hôm nay của mình. Mong rằng tình trạng của bạn sẽ sớm được cải thiện trong thời gian sớm nhất để đời sống tinh thần trở nên hạnh phúc hơn.