Khi mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều sự thay đổi do hormone. Sức đề kháng của mẹ bầu cũng kém hơn nên dễ mắc bệnh. Trong đó có tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai là rất phổ biến ở nhiều mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu hoặc tháng cuối thai kỳ. Tìm hiểu chi tiết về vấn đề này trong bài viết sau!
Lý do phụ nữ mang thai bị trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu khiến mẹ bầu bị những dấu hiệu như ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, bị nóng rát tại vùng ngực dưới, miệng bị chua, đắng nên gây ra sự khó chịu không nhỏ cho nhiều chị em. Có 3 nguyên nhân chủ yếu khiến bà bầu bị trào ngược dạ dày bao gồm:
- Cơ thể người phụ nữ khi có thai tự sản sinh ra nội tiết tố progesterone với một lượng lớn nhằm tạo điều kiện cho tử cung giãn nở phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Tuy vậy, điều này đồng thời kéo theo phần van dạ dày bị giãn rộng hơn, làm cho lượng axit ở dạ dày trào ngược lên thực quản.
- Trong quá trình mang thai, có những thời điểm hormone relaxin tăng cao đột biến tạo ra sự cản trở cho hệ tiêu hóa, được hiểu đơn giản là lượng thức ăn sẽ tồn tại lâu hơn bên trong dạ dày, khiến tiết dịch axit nhiều hơn và làm chị em bị ợ hơi.
- Sự phát triển của thai nhi ngày một lớn hơn, chèn sang phần diện tích vốn có của dạ dày làm co thắt vùng thực quản. Hệ quả là khiến lượng axit trào ngược tới thực quản.
Nếu bị trào ngược dạ dày khi mang thai con đầu lòng thì khả năng bị cho những lần sau là rất cao. Đa phần phụ nữ mang thai sẽ gặp phải chứng bệnh này ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ.
Triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai
- Ợ nóng: Tình trạng này xảy ra khi thức ăn không được tiêu hoá hết trong dạ dày, sản sinh ra nhiều axit nên gây cảm giác nóng rát, ợ chua, miệng đắng.
- Ợ hơi: Phần không khí tồn tại trong dạ dày không thoát được ra bên ngoài nên buộc phải quay lên thoát ra bằng đường miệng.
- Có vấn đề về họng: bà bầu bị trào ngược thường thường khàn giọng và ho khan.
- Chán ăn: Nhiều chị em vì bệnh này mà ăn không ngon, mệt mỏi, khó nuốt.
- Buồn nôn: Tăng cao lượng hormone relaxin làm chị em bị buồn nôn và khó chịu.
Cách xử lý trào ngược dạ dày khi mang thai
Theo thực tế từ nhiều trường hợp trước đây, tình trạng trào ngược dạ dày ở bà bầu có thể tự khỏi khi thai kỳ bắt đầu ổn định hơn và có thể khỏi hẳn sau khi sinh. Để chắc chắn nhất, chị em hãy đi khám và nhận sự tư vấn từ bác sĩ chuyên môn.
Thông thường, thuốc Tây là điều không được khuyến khích khi mang thai, các bác sĩ có thể gợi ý cho bạn một vài mẹo dân gian dùng tại nhà mà không ảnh hưởng tới thai kỳ.
Những phương pháp dân gian chữa trào ngược dạ dày
Sau đây sẽ là một số mẹo rất đơn giản và dễ thực hiện:
- Sữa chua và tinh bột nghệ: Nghệ chứa nhiều hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn cao, tạo điều kiện thuận lợi cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Sữa chua là loại men vi sinh lợi khuẩn giúp giảm ợ hơi, ợ nóng. Dùng tinh bột nghệ pha với sữa chua trước bữa ăn sáng mỗi ngày là cách chữa trào ngược dạ dày khi mang thai hiệu quả.
- Nước dừa: Dừa là loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa giúp giảm tình trạng khó tiêu, trào ngược, bên cạnh đó còn giải nhiệt, thanh lọc cho cơ thể.
- Nha đam: Lô hội sẽ bổ sung cho cơ thể 12 loại vitamin cần thiết và cả chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá. Có nhiều cách chế biến nha đam như làm thạch, uống cùng các loại nước hoa quả,…
- Trà hoa cúc: Đây là loại trà hiệu quả khi trị khó tiêu, ợ hơi hay ợ nóng. Sử dụng 1 ly trà hoa cúc sau khi ăn 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cho bà bầu thư thái, vui vẻ và thoải mái tinh thần hơn. Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn cho mẹ bầu một giấc ngủ chất lượng.
Thay đổi thói quen sống
Ngoài việc áp dụng các mẹo dân gian để chữa trào ngược dạ dày khi mang thai, mẹ bầu cũng nên lưu ý thay đổi những thói quen sống thích hợp để ngăn ngừa tình trạng này tái phát:
- Chị em nên ăn theo từng bữa nhỏ, tránh ăn quá no làm dạ dày không tiêu hoá được.
- Nên nhai thật chậm và thật kỹ để thức ăn đi vào dạ dày được tiêu hoá hiệu quả hơn.
- Chọn những thực phẩm lành tính, dễ tiêu hoá, bổ sung các loại khoáng chất và vitamin tốt cho cơ thể.
- Kiêng những loại đồ ăn quá chua cay, nhiều dầu mỡ, chất béo như gà rán, khoai tây chiên, socola, các loại trái cây và hoa qua chua (cam, quýt,…), bia rượu, cafe và những loại chất kích thích khác.
- Tập thói quen uống nước trước hoặc sau khi ăn, chứ không để vừa uống vừa ăn.
- Ngoài ra, bạn có thể bổ sung 1 ly sữa sau khi ăn xong cũng là cách làm giảm tình trạng ợ nóng, ợ chua, đồng thời tăng cường dưỡng chất cho 2 mẹ con khoẻ mạnh hơn.
- Phụ nữ bị trào ngược dạ dày khi mang thai không được nằm ngay sau khi ăn, hãy nghỉ ngơi và đi lại chậm rãi để tiêu hoá thức ăn dễ dàng hơn. Chỉ nên nằm sau bữa ăn 2 tiếng và nằm nghiêng sang bên trái để đặt thực quản cao hơn dạ dày, hạn chế được chứng trào ngược khi mang thai.
- Trong trường hợp chị em có thai thường xuyên bị ợ nóng thì không nên ăn uống gì ngoài nước lọc trong vòng 3 tiếng trước khi ngủ.
- Trong lúc ngủ nên kê cao gối để hạn chế trào ngược.
- Chọn những loại quần áo rộng rãi, thoáng mát giúp mẹ bầu và em bé thoải mái hơn.
- Chăm tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng, một số môn như bơi lội, đi bộ, yoga, thiền… vừa nâng cao sức khoẻ tổng thể, vừa giảm axit tồn tại trong dạ dày.
- Không nên sử dụng Tây y để chữa trị trào ngược dạ dày khi mang thai, dễ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Những kiến thức bổ ích về chủ đề trào ngược dạ dày khi mang thai được đề cập trong bài viết này, hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho những bạn đọc quan tâm. Chúc chị em có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh ra các em bé đáng yêu!
