5 loại sữa dành cho người đau dạ dày và một số lưu ý khi uống

Có nên uống sữa khi bị đau dạ dày không?

Sữa luôn là nguồn cung cấp dồi dào dưỡng chất cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thoải mái uống sữa được, nhất là những trường hợp mắc bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày. Uống sữa tùy tiện không theo hướng dẫn của bác sĩ có thể sẽ khiến bệnh trở nặng hơn, những cơn đau thắt vùng bụng sẽ tái phát nhiều hơn.

Vậy có nên uống sữa khi bị đau dạ dày không? Như các bạn cũng biết, đa phần các trường hợp mắc bệnh lý này thường liên quan tới vi khuẩn HP, vấn đề ăn uống và thói quen sinh hoạt thường ngày. Mà trong sữa chứa rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. 

Vì thế uống sữa với bệnh nhân bị đau dạ dày là cần thiết nhưng bạn nên sử dụng chúng đúng cách, liều lượng dùng hợp lý. Đặc biệt, bạn không nên uống sữa khi bụng đói vì sẽ khiến axit dịch vị trong dạ dày tiết ra nhiều hơn, khi gặp casein có trong các loại sữa sẽ hình thành những mảng kết tủa ảnh hưởng tới tiêu hóa. 

Các loại sữa dành cho người đau dạ dày

Sau đây là những loại sữa được khuyên dùng cho bệnh nhân bị đau dạ dày bởi các bác sĩ chuyên khoa:

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn sẽ hỗ trợ làm sạch đường ruột, bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi các tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, khi người bệnh sử dụng sữa chua thường xuyên sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm áp lực đáng kể vào dạ dày.

Sữa ông thọ

Đây là loại sữa dành cho người đau dạ dày có chứa hàm lượng lớn chất đạm và chất béo có khả năng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể người bệnh. Protein trong sữa ông thọ sẽ bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi ảnh hưởng của axit dư thừa. Vì thế mà khi bị đau dạ dày, người bệnh chỉ cần uống một cốc sữa ông thọ sẽ thấy bụng dễ chịu hơn hẳn.

Bạn nên uống loại sữa này vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ. Tuy nhiên trong sữa ông thọ cũng chứa hàm lượng đường lớn nên mỗi lần sử dụng, người bệnh chỉ cần dùng 1 thìa sữa pha với 250ml nước là đủ.

Sữa Ensure

Bị đau dạ dày có sử dụng được sữa Ensure không là vấn đề rất nhiều người bệnh quan tâm. Thực tế loại sữa này hoàn toàn phù hợp với những bệnh nhân đau dạ dày. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho cơ thể, bạn chỉ nên dùng sữa dạng bột pha loãng.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa Ensure đa dạng, bao gồm đầy đủ các loại protein, khoáng chất, vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi dùng sữa Ensure cho người bị đau dạ dày, bạn nên chú ý pha sữa vừa uống, không quá đặc cũng không loãng quá. Nhiệt độ nước trung bình cần dùng khoảng 33 độ C, liều lượng sử dụng có trên bao bì sản phẩm.

Sữa tươi

Với thành phần dinh dưỡng từ tự nhiên lành tính, sữa tươi là loại sữa cho người đau dạ dày rất tốt. Sữa tươi giàu đạm, khoáng chất và vitamin giúp cơ thể hấp thụ thức ăn nhanh hơn. Đặc biệt, sữa tươi sẽ giúp trung hòa axit trong dịch vị, giảm đáng kể những cơn đau thắt do bệnh gây ra.

Để cải thiện bệnh đúng cách, bạn nên dùng sữa tươi hàng ngày, tránh uống lúc bụng đói dễ bị cồn ruột. Ngoài ra việc sử dụng sữa khi còn ấm cũng sẽ khắc phục được tình trạng đầy hơi do bệnh gây ra.

Sữa hạt

Các loại sữa cho người đau dạ dày như sữa hạt như hạt sen, sữa hạt điều,…rất tốt cho người bị dạ dày. Sữa có vị thơm ngon, mùi hương dễ chịu và chứa rất nhiều omega – 3, chất xơ. Tuy sữa hạt không dồi dào dinh dưỡng bằng các loại sữa bên trên nhưng độ lành tính khá cao nên vẫn được khuyến nghị sử dụng cho người bị đau dạ dày.

Lưu ý khi uống sữa cho người bị đau dạ dày

Như bài viết đã phân tích, sữa chua và sữa tươi là nguồn dưỡng chất được khuyên dùng cho người mắc bệnh lý này. Tuy nhiên để cải thiện bệnh nhanh chóng thì cần sử dụng các loại sữa trên đúng cách. Một số trường hợp có thể xuất hiện chứng đầy bụng, khó tiêu khi uống quá lượng sữa cho phép. Mức dùng sữa dành cho người đau dạ dày tối đa là dưới 500ml sữa/ ngày.

Ngoài ra bạn cũng nên biết sữa ấm sẽ giúp bụng dễ chịu hơn sữa lạnh. Do đó trước khi uống sữa bạn có thể  hâm nóng chúng trong lò vi sóng với nhiệt độ thấp nhất. Người bệnh cũng cần lưu ý không được phép dùng sữa lúc đói  vì sẽ làm gia tăng áp lực vào dạ dày.

Với sữa chua, khi sử dụng với mục đích hỗ trợ chữa bệnh đau dạ dày, bạn nên lưu ý tới những vấn đề sau:

• Thời điểm dùng sữa chua an toàn nhất là sau bữa chính khoảng 60 phút.
• Không nên ăn sữa chua với các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ và các loại thực phẩm đông lạnh, đóng hộp vì sẽ dễ dẫn tới hiện tượng rối loạn đường ruột.
• Khi đói bụng tuyệt đối không được ăn sữa chua vì dễ khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương dẫn tới những cơn đau tái phát nhiều lần.
• Khi dùng sữa chua, bạn không nên hâm nóng vì dễ khiến sữa bị mất đi lượng dinh dưỡng bên trong. Ngoài ra, khi bắt đầu mở hộp sữa chua thì bạn cần dùng luôn. Bạn cần tránh để sữa tiếp xúc lâu với không khí vì như vậy chúng rất nhanh hỏng.

Trên đây là những loại sữa dành cho người đau dạ dày bạn nên biết. Để hỗ trợ khắc phục bệnh tại nhà, bạn nên chú ý tới những vấn đề bài viết đã nêu để sử dụng các loại sữa đúng cách. Hẹn gặp lại bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo của chúng tôi!