Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Vậy người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì và tránh ăn quả gì tốt nhất?
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Quả táo
Táo chính là một trong những loại quả cần thiết, có lợi nhất cho người bị đau dạ dày. Các thành phần dinh dưỡng có trong quả táo giúp hệ tiêu hóa làm việc thuận lợi, hiệu quả hơn.
Trong quả táo chứa rất nhiều pectin – một loại sợi tự nhiên có khả năng giãn nở khi có nước nên chúng kích thích sự co bóp của dạ dày, giúp quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi. Nhờ vậy dạ dày tránh được tình trạng co thắt đột ngột, người bệnh sẽ tránh được các cơn đau dạ dày khi dùng táo mỗi ngày.
Quả chuối
Chuối được đánh giá là một trong những loại quả tốt nhất dành cho người bị bệnh đau dạ dày. Bởi các hoạt chất có trong quả chuối có khả năng trung hòa axit dịch vị dạ dày rất hiệu quả. Nhờ vậy, các triệu chứng sưng viêm và tình trạng đầy bụng, khó tiêu được cải thiện rõ rệt.
Kali và các thành phần vitamin khác có trong quả chuối còn có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, bảo vệ thành niêm mạc ruột và dạ dày. Đặc biệt chất xơ dồi dào trong quả chuối có khả năng cải thiện chứng đi ngoài, tiêu chảy.
Tốt là vậy nhưng người bệnh không nên ăn chuối xanh hoặc chuối chưa chín kỹ và chỉ nên ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày thôi nhé.
Quả bơ
Trong quả bơ có chứa rất nhiều axit amin, vitamin, khoáng chất có tác dụng làm dịu cơn đau và cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau rát thượng vị. Bởi vậy, bơ chính là trái cây cần bổ sung nếu bạn chưa biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì.
Ngoài ra, các thành phần khoáng chất có lợi trong quả bơ còn giúp cơ thể tăng cường thể lực, bồi bổ sức khỏe, mang lại một cơ thể dẻo dai, săn chắc.
Quả đu đủ
Đu đủ chín là một trong những loại quả thường được nhắc đến trong danh sách hoa quả tốt cho người bị đau dạ dày. Theo y học hiện đại, trong quả đu đủ có rất nhiều Chymopapain và enzyme papain. Các hoạt chất này giúp cơ thể tăng cường tiết ra acidlic. Nhờ vậy, các cơn đau sẽ được cải thiện đáng kể.
Quả việt quất
Việt quất là một loại quả cung cấp một lượng lớn chất xơ và vitamin C. Các hoạt chất này có khả năng chống oxy hóa, thúc đẩy quả trình làm lành niêm mạc dạ dày, tăng khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh ung thư đường ruột. Chính vì vậy, mỗi ngày sử dụng một ly nước ép việt quất sẽ là một trong những cách hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày an toàn cho bạn.
Quả thanh long
Quả thanh long có hàm lượng dồi dào chất xơ và nước. Các khoáng chất này có khả năng tái tạo màng nhầy và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm thiểu nguy cơ bị các tác nhân gây bệnh tấn công. Nếu bạn hoặc người thân bị đau dạ dày, hãy sử dụng quả thanh long mỗi ngày để các cơn đau sớm được cải thiện và chấm dứt.
Quả dưa chuột
Dưa chuột có rất nhiều chất xơ, chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tiêu biểu như: Canxi, Folate, chất béo, vitamin C. Trong đó, Erepsin là protein dễ tiêu hóa. Ăn dưa chuột mỗi ngày sẽ giúp người bệnh giảm thiểu được các triệu chứng đầy bụng, ợ chua, ợ nóng do hiện tượng trào ngược dạ dày gây ra.
Quả lựu
Các thành phần vitamin và khoáng chất có trong quả lựu có tác dụng làm giảm nhanh cơn đau dạ dày và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chính vì vậy, quả lựu không chỉ giúp bệnh dạ dày được cải thiện mà còn giúp bạn phòng tránh nguy cơ tái phát bệnh nếu thường xuyên ăn loại quả này
Quả mận khô
Trong quả mận khô chứa rất nhiều Dihydroxyphenyl isatin. Đây là một loại chất có tác dụng kích thích sự co bóp của ruột và dạ dày, giúp thức ăn được tiêu thụ toàn diện hơn. Nhờ vậy quả mận khô hiệu quả rõ rệt trong việc phòng tránh nguy cơ bị trào ngược dạ dày, các cơn đau dạ dày sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.
Ngoài 9 loại quả tốt người bị đau dạ dày kể trên thì người bệnh nên bổ sung nước dừa tươi mỗi ngày. Nước dừa được ví là một chất điện giải tự nhiên với rất nhiều khoáng chất như Canxi, magie, kali,….Thường xuyên uống nước dừa bạn sẽ nhận được những tác dụng tuyệt vời do thức uống này mang lại.
Đau dạ dày cần tránh những loại quả nào?
Quả dứa
Dứa vốn là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng người đau dạ dày thì lại không nên ăn. Bởi lẽ, hàm lượng vitamin C quá cao trong dứa không tốt cho quá trình làm lành của các vết loét trong dạ dày.
Quả Kiwi
Kiwi là một trong những loại quả khiến cho bạn bị đau bụng hoặc đi ngoài khi ăn chúng. Do đó, đây là loại quả không hề tốt cho người mắc bệnh đau dạ dày.
Quả đào
Quả đào có chứa rất nhiều muối vô cơ, canxi, vitamin, phốt pho và có hàm lượng chất sắt dồi dào. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đào lại gây áp lực lớn cho hoạt động tiêu hóa. Do đó nếu bị đau dạ dày, bạn hãy tạm thời tránh xa loại quả này nhé!
Quả hồng
Quả hồng sẽ khiến người bệnh gặp phải tình trạng đầy bụng, chướng hơi, cồn cào ruột gan. Vì vậy, người bị đau dạ dày không nên ăn quả hồng để tránh gặp phải tác động xấu này.
Quả chanh
Chanh là loại quả có chứa rất nhiều axit, nó sẽ tăng cường bào mòn niêm mạc và khiến cho các vết lở loét trở nên trầm trọng hơn. Do đó bạn cần tránh xa quả chanh nếu đang bị đau dạ dày.
Quả cà chua
Cà chua cũng có chứa rất nhiều axit gây kích thích niêm mạc dạ dày. Do đó ăn nhiều cà chua sẽ khiến người bệnh gặp phải tình trạng ợ chua, ợ nóng và các triệu chứng khó chịu khác. Vì vậy, khi bị đau dạ dày hoặc khi đang đói bụng bạn không nên ăn cà chua.
Quả quýt
Quýt là một loại quả rất giàu vitamin C. Tuy nhiên nó lại chứa rất nhiều axit hữu cơ và đường nên nó cũng không hề tốt đối với người bị đau dạ dày.
Trên đây là những loại quả nên và không nên ăn khi bị đau dạ dày. Hy vọng những thông tin đau dạ dày nên ăn hoa quả gì này sẽ giúp ích cho quá trình điều trị bệnh của bạn. Chúc bạn sớm khỏi bệnh!
