Đau dạ dày là một bệnh lý thường gặp của người dân Việt Nam. Người bị mắc bệnh dạ dày thường cảm thấy khó chịu, cơ thể hay bị hành hạ bởi các cơn đau đến bất ngờ. Trong bài viết này, mời bạn đọc tham khảo các cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà cực hiệu quả nhé!
Cách giảm đau dạ dày cấp tốc bằng phương pháp bấm huyệt
Bấm huyệt là một trong những phương pháp điều trị bệnh từ xa xưa. Người thực hiện sẽ sử dụng tay và tác động một lực nhất định lên các vị trí huyệt đạo trên cơ thể con người. Có một vài cách có thể làm giảm đau dạ dày thông qua bấm huyệt.
Huyệt nội quan
Huyệt nội quan nằm ở phía bên trong của cổ tay. Bấm vào huyệt này có thể làm cơ quan nội tạng ấm dần, dạ dày không co thắt dữ dội nữa và làm giảm đau nhanh chóng. Người bệnh có thể dùng ngón tay cái bấm và giữ trong khoảng 5 phút, thực hiện liên tục đều cả hai tay để giảm đau.
Huyệt túc tam lý
Bấm vào huyệt này làm khí huyết trong cơ thể lưu thông, huyết áp ổn định và cơ thể khỏe hơn. Nhờ vậy, phương pháp này giúp làm giảm đau dạ dày và cải thiện các bệnh liên quan đến tiêu hóa.
Huyệt thái xung
Huyệt này nằm ở giữa ngón chân cái và ngón sát nó. Người mắc bệnh dạ dày có thể bấm vào huyệt thái xung vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, buổi tối trước khi ngủ để cải thiện những cơn đau nhức khó chịu.
Giảm đau dạ dày bằng cách massage
Một trong những biểu hiện cơ bản của bệnh đau dạ dày là cơn đau quặn thắt, bụng réo vô cùng khó chịu. Phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng sẽ rất hữu ích để làm ổn định vùng bụng. Cách này hỗ trợ làm điều hòa và tăng lưu lượng máu lưu thông, khiến cơn đau được dịu lại nhanh chóng.
Cách massage, xoa bóp khi đau dạ dày cần được thực hiện như sau:
- Sử dụng hai bàn tay đặt chồng lên nhau, xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Nhẹ nhàng ấn một lực vừa phải lên vùng bụng, lưu ý vừa xoa vừa thở bụng thật đều
- Kết hợp dùng ngón tay cái ấn lên vùng bị đau nhiều nhất để làm giảm cơn đau.
Chườm ấm bụng giúp giảm đau dạ dày
Cũng tương tự như cách massage, chườm ấm bụng cũng làm kích thích lưu thông máu, các cơ trong thành ruột hạn chế cách co thắt, giúp đẩy lùi cơn đau. Người bệnh có thể sử dụng các túi chườm nóng và đắp lên bụng cho đến khi đỡ đau.
Ăn bánh mì, bánh quy ngọt cũng là 1 cách giúp xoa dịu cơn đau
Một trong những nguyên nhân gây bệnh là dạ dày tiết quá nhiều dịch vị. Khi sử dụng bánh mì không nhân hoặc bánh quy có độ xốp vừa phải thì sẽ giúp thẩm thấu bớt lượng dịch thừa này. Nhờ vậy vùng bụng sẽ bớt quặn thắt và đỡ đau hơn. Nếu sử dụng cách này thường xuyên, người bệnh không nên chọn bánh quá ngọt hoặc bánh mặn bởi có thể gây ra các bệnh lý khác.
Uống trà gừng, trà hoa cúc hoặc nước muối loãng
Gừng, hoa cúc hay muối đều có chứa một lượng hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa. Do đó, nếu khi bị đau dạ dày, người bệnh có thể pha các loại trà và uống khi còn ấm. Chúng sẽ làm giảm cơn đau hiệu quả.
Ngoài ra, một số nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, sử dụng trà hoa cúc còn giúp làm giảm bớt căng thẳng, phòng tránh bệnh trầm cảm, giúp lưu thông khí huyết và làm đẹp da. Bởi vậy, người mắc bệnh dạ dày nên duy trì thói quen uống trà hoa cúc mỗi ngày để có một cơ thể thật khỏe mạnh.
Uống giấm táo giúp làm giảm đau dạ dày
Trong giấm táo chứa một lượng axit tự nhiên sẽ hỗ trợ tiêu hóa và góp phần tạo một môi trường hoàn hảo cho các lợi khuẩn trong đường ruột. Nhờ vậy vùng bụng sẽ được ổn định và các cơn đau giảm bớt hơn.
Người bệnh có thể pha một thìa giấm táo và 1 thìa mật ong rừng cùng một chút nước ấm để uống. Hãy nhấm nháp từng chút một để làm dịu đi cơn đau dạ dày.
Nằm nghiêng về bên trái
Nếu cơn đau dạ dày quá dữ dội thì người bệnh nên nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cần chú ý tư thế nằm sao cho đúng để cơn đau được đẩy lùi nhanh nhất.
Theo các nghiên cứu của các chuyên gia chuyên ngành, tư thế nằm nghiêng về bên trái sẽ giúp làm giảm cơn đau dạ dày hiệu quả. Điều này được lý giải là do khi nằm ở tư thế này, ống tiêu hóa sẽ hướng về phía ruột kết, ngăn cản axit trào ngược lên thực quản. Nhờ vậy, tình trạng đau dạ dày sẽ được cải thiện.
Những lưu ý khi áp dụng các cách giảm đau dạ dày
Ngoài việc áp dụng các cách giảm đau dạ dày cấp tốc như đã trình bày phía trên, người bệnh nên chủ động phòng chống để ngăn ngừa các cơn đau tái phát. Để làm được điều này, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau:
- Tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn khi bị đau quá lâu, nếu có thể, hãy ngủ một giấc khi bắt đầu có dấu hiệu đau dạ dày.
- Thay đổi thói quen và thực đơn dinh dưỡng, không nên nhịn ăn, ăn quá no hoặc để cơ thể quá đói. Các bữa ăn có thể chia nhỏ, bổ sung thêm nhiều loại trái cây, rau xanh,…và hạn chế các đồ ăn cay nóng, nhiều chất béo, nhiều gia vị hoặc nhiều dầu mỡ.
- Uống nhiều nước và kết hợp các loại nước rau củ quả, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có chất kích thích như bia, rượu, cafe,…
- Nếu có cảm giác đau bụng kèm buồn nôn, người bệnh không sử dụng các sản phẩm từ sữa, ăn cam, quýt,…
- Hạn chế căng thẳng kéo dài, tăng cường đọc sách, đi bộ để thư giãn cơ thể và đầu óc.
- Nếu người bệnh đã áp dụng các phương pháp giảm đau tức thời cũng như thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh nhưng lại không đem lại kết quả, hãy ghé đến các đơn vị khám bệnh uy tín để thăm khám. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp người bệnh có những phương pháp chữa bệnh hiệu quả và kịp thời.
Trên đây là một vài cách giảm đau dạ dày cấp tốc và hiệu quả. Hy vọng rằng, những mẹo này sẽ giúp cải thiện các cơn đau khó chịu của bệnh dạ dày. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
