Bé bị viêm họng nên ăn gì, không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều phụ huynh để giúp bé nhanh hồi phục và có một sức đề kháng tốt hơn. Dưới đây là gợi ý một số loại thực phẩm cần bổ sung vào thực đơn ăn uống cho bé để giảm tình trạng đau họng khó chịu
Bé bị viêm họng nên ăn gì?
Đau họng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào như là một triệu chứng của nhiễm virus như cảm lạnh, cảm cúm. Viêm họng cũng có thể được gây ra bởi vi khuẩn như liên cầu khuẩn. Hít phải khói thuốc lá, thở bằng miệng khi ngủ, mở cửa sổ vào ban đêm, môi trường bị ô nhiễm, dị ứng…cũng là các tác nhân khiến trẻ bị viêm họng.
Để trả lời cho câu hỏi bé bị viêm họng nên ăn gì thì dưới đây là một số thực phẩm bạn nên cho trẻ ăn để giúp giảm bớt các triệu chứng đau rát cổ họng.
Chuối
Chuối chứa các chất dinh dưỡng như vitamin B6, kali và dĩ nhiên không thể thiếu là vitamin C. Đây là một loại thực phẩm mềm cho cổ họng vì nó không có tính axit và ngoài ra nó không tạo ra sự khó chịu khi ăn vì nó rất dễ nuốt.
Chanh và mật ong
Đây là một trong những mẹo dân gian trị viêm họng cho trẻ cực hiệu quả giúp giảm đau, chống viêm, khắc phục một số triệu chứng gây khó chịu khác như ho, nghẹt mũi. Để chuẩn bị, chỉ cần thêm hai muỗng canh nước cốt chanh vào một muỗng mật ong. Hỗn hợp này có thể được tiêu thụ một mình hoặc pha loãng trong một cốc nước ấm.
Trà gừng hoặc trà mật ong
Để giảm đau họng cho bé một cách tự nhiên thì uống trà gừng hoặc trà mật ong là rất hiệu quả. Trà gừng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm kích ứng trong cổ họng. Ngoài ra, mật ong là một loại thực phẩm kháng sinh có thể chống nhiễm trùng trong khi làm mềm cổ họng.
Lưu ý: Không sử dụng mật ong để giảm đau họng cho trẻ dưới 1 tuổi
Cháo bột yến mạch
Nếu mẹ nào chưa biết bé bị viêm họng nên ăn gì thì hãy thử làm món cháo bột yến mạch cho trẻ ăn xem sao. Đây là một món ăn mềm, có thể kết hợp với chuối và mật ong để tăng thêm hiệu quả. Ngoài ra bột yến mạch còn chứa chất xơ hòa tan giúp giảm lượng cholesterol xấu đồng thời chứa lượng protein dồi dào mang lại cảm giác no lâu hơn
Mì ống nguyên cám hữu cơ
Thực phẩm này cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng như chất xơ, sắt, kẽm và vitamin B1, B2, B3 và E. Nó có thể làm giảm đau họng, vì nó là một loại thực phẩm mềm, dễ tiêu thụ và có các đặc tính quan trọng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho chống lại nhiễm trùng.
Cà rốt luộc
Thêm một gợi ý cho thực đơn bé bị viêm họng nên ăn gì đó là cà rốt luộc. Món ăn này chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali. Nó là một thực phẩm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống đau họng. Không nên ăn cà rốt sống vì có thể gây đau họng và làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Súp gà
Đây là món ăn được rất nhiều bé yêu thích, không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm virus và làm giảm các triệu chứng như đau họng, khó thở. Nó có đặc tính chống viêm nhẹ và ngăn chặn virus tiếp xúc với màng nhầy. Một món súp gà ngon có thể bao gồm cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây và tỏi ngọt.
Trứng
Trứng là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa cung cấp protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Trứng cuộn hoặc lòng trắng có thể giúp giảm viêm và đau họng, miễn là tránh sử dụng các loại gia vị.
Tỏi và hành tây
Cả tỏi và hành tây đều chứa các hợp chất lưu huỳnh có tác dụng giải phóng và làm tan chất nhầy, nghĩa là chúng tạo điều kiện cho việc trục xuất chất nhầy ra khỏi đường thở. Chúng được coi là hai loại kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ, có khả năng chống lại nhiễm trùng do virus và vi khuẩn, làm giảm các triệu chứng như viêm họng.
Bé bị viêm họng kiêng ăn gì?
Bên cạnh tìm hiểu bé bị viêm họng nên ăn gì thì những thực phẩm không nên ăn cũng cần tránh để không làm các triệu chứng nặng hơn và giúp bé sớm khỏe lại. Dưới đây là một số thực phẩm phụ huynh nên hạn chế cho bé ăn
Món ăn cay nóng
Các thực phẩm cay sẽ kích thích cổ họng của bé từ đó dễ bị viêm, niêm mạc họng nóng rát, đỏ ứng. Ngoài ra thức ăn cay khiến cổ họng tiết nhiều dịch nhầy, đờm từ đó gây ho có đờm, nôn trớ. Do đó khi chế biến các món ăn cho trẻ bị viêm họng, không nên thêm các gia vị cay như ớt, tiêu, sa tế…
Thức ăn khô, cứng, giòn
Một số thức ăn như bánh mì giòn, bánh quy, bánh đa, cơm cháy, ngũ cốc thô…thường rất cứng, khi ăn vào có thể gây tổn thương niêm mạc họng của trẻ từ đó gây đau rát, ngứa, viêm sưng tấy.
Thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh
Các thức ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, lạp xưởng…thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và chất phụ gia nên không tốt cho trẻ bị viêm họng. Thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, hamburger…chứa nhiều dầu mỡ, chất béo không có lợi cho sức khỏe.
Đồ uống có ga
Nước ngọt có ga là thức uống khoái khẩu của rất nhiều trẻ tuy nhiên nếu đang bị viêm họng thì trẻ không nên uống các loại nước này. Nước có ga dễ gây kích ứng cổ họng, gây tổn thương niêm mạc họng. Do đó nên thay thế bằng các loại nước tốt cho sức khỏe như nước ép trái cây, nước dừa…
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc bé bị viêm họng nên ăn gì và không nên ăn gì. Bằng việc bổ sung các thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất…sẽ giúp tình trạng viêm nhanh hồi phục. Ngoài ra cần kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học, luyện tập thể dục để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
